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Yoga Beginner Relax

August 2, 2020

Wir beginnen Schritt für Schritt die Yoga Praxis aufzubauen, wir testen uns an Balance- und Atem-Übungen, kräftigen den Stütz- und Bewegungsapparat. Am Ende der Yoga Stunde üben wir die progressive Muskelentspannung. Diese hilft uns dabei, durch körperliche Entspannung innere Ruhe zu erlangen. Das gezielte An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen führt zu einer besseren Eigenwahrnehmung. Das so entstehende Gefühl von innerer Ruhe und Gelassenheit wirkt als natürlicher Gegenspieler zu Stress und Anspannung.

Diese Einheit besteht aus 9 Terminen à 90 Minuten, Ausgleich 110,00 EUR

Mitzubringen sind:

  • Yogamatte
  • Decke
  • bequeme Kleidung und warme Socken
  • eventuell Getränk und Handtuch

Montag – Abend 17:45 – 19:15 Uhr
Rathausgasse 3 in Biebesheim
Beachte bitte die Regeln zu Corona!

Anmeldung unter:
yoga@anna-heidenreich.de

NEUER Kurs startet am 14.09. // max.12 Teilnehmer
14.09., 21.09., 28.09., 05.10., 12.10., 19.10., 26.10., 02.11. 16.11.
– Änderungen vorbehalten –

Interesse an einem laufenden Kurs?
Sprecht mich gerne an, es ist fast immer was möglich!

Dieser Kurs richtet sich an alle, welche Entspannung für den Geist, kraftvolle Haltungen für den Körper und interessante Themen sowie Geschichten zum Nachdenken kennen lernen möchten. Der Fokus des Kurses liegt auf achtsame Ausführung der Asanas, Atemübungen und Entspannung.

Diese Einheit besteht aus 9 Terminen à 90 Minuten, Ausgleich 110,00 EUR

Mitzubringen sind:

  • Yogamatte
  • Decke
  • bequeme Kleidung und warme Socken
  • eventuell Getränk und Handtuch

Ich freue mich sehr auf neugierige Menschen, welche etwas Zeit mit sich verbringen möchten!!

Montag – Abend 19:30 – 21:00 Uhr
Rathausgasse 3 in Biebesheim
Beachte bitte die Regeln zu Corona!

Anmeldung unter:
yoga@anna-heidenreich.de

NEUER Kurs startet am 14.09.2020 // max.12 Teilnehmer
14.09., 21.09., 28.09., 05.10., 12.10., 19.10., 26.10., 02.11. 16.11.
– Änderungen vorbehalten –

Interesse an einem laufenden Kurs?
Sprecht mich gerne an, es ist fast immer was möglich!