Wir beginnen Schritt für Schritt die Yoga Praxis aufzubauen, wir testen uns an Balance- und Atem-Übungen, kräftigen den Stütz- und Bewegungsapparat. Am Ende der Yoga Stunde üben wir die progressive Muskelentspannung. Diese hilft uns dabei, durch körperliche Entspannung innere Ruhe zu erlangen. Das gezielte An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen führt zu einer besseren Eigenwahrnehmung. Das so entstehende Gefühl von innerer Ruhe und Gelassenheit wirkt als natürlicher Gegenspieler zu Stress und Anspannung.

Diese Einheit besteht aus 9 Terminen à 90 Minuten, Ausgleich 110,00 EUR

Mitzubringen sind:

• Yogamatte
• Decke
• bequeme Kleidung und warme Socken
• eventuell Getränk und Handtuch

Montag – Abend 17:45 – 19:15 Uhr
Rathausgasse 3 in Biebesheim
Beachte bitte die Regeln zu Corona!

Anmeldung unter:
yoga@anna-heidenreich.de

NEUER Kurs startet am 14.09. // max.12 Teilnehmer
14.09., 21.09., 28.09., 05.10., 12.10., 19.10., 26.10., 02.11. 16.11.
– Änderungen vorbehalten –

Interesse an einem laufenden Kurs?
Sprecht mich gerne an, es ist fast immer was möglich!