ANKOMMEN * SPÜREN * HALTEN * ATMEN

Komme wieder zu Dir, nehme Kontakt zu Dir auf! Fühle Dich, spüre Dich und sei gut zu Dir selbst! Umsorge Dich, achte Dich und bleibe bei Dir!

Yoga ist eine Erfahrung und Deine individuelle Entdeckungsreise. Yoga ist Persönlichkeitsentwicklung sowie eine Reise zu sich selbst, es bringt Dich zu dem, was Dein Wesen ist und was Du schon immer warst, Du musst es nur zulassen. Yoga ist Ausgleich, bringt Kraft und kann Verspannungen lösen.

Beginner und Wiedereinsteiger // RELAX // Familienzentrum Biebesheim

Wir beginnen Schritt für Schritt die Yogapraxis aufzubauen, wir testen uns an Balance und Atem-Übungen, kräftigen den Stütz- und Bewegungsapparat und sorgen für genug Entspannung.

Schwangeren Yoga

Yoga ist ein lebensnaher Weg.
Er öffnet uns die Augen für das Leben in seiner ständigen Erneuerung, Wandlung und Neubeginn.

Yoga ist eine Chance
für ein Leben in Balance!

AKTUELLE KURSE 2025

  • Mittwoch

    Schwangerenyoga im Ärztehaus | Ella Hebammen

    Zeit für Dich und das größte Wunder selbst.

    Yoga ist ein lebensnaher Weg

    Er öffnet uns die Augen für das Leben in seiner ständigen Erneuerung, Wandlung und Neubeginn. Speziell entwickelte Übungsreihen, gezielte Atemarbeit, Meditation und anschließende Tiefenentspannung stärken und machen selbstbewusst. Wohlbefinden und Körperbewusstsein werden verbessert. Mögliche Beschwerden, die während der Schwangerschaft auftauchen, können gelindert werden. Ab der 14. Schwangerschaftswoche kann mit dem Yoga für Schwangere begonnen und bis zur Geburt ausgeübt werden.

    Um dies bewusst erleben und wahrnehmen zu dürfen, ist Yoga ein perfekter Begleiter.

    Eine Schwangerschaft bringt tiefgreifende Veränderungen mit sich, von daher liegt mir dieser Kurs sehr am Herzen. Ich möchte begleiten, unterstützen und vor allem deine intuitive Weisheit als gebärende Mutter zu stärken.

    Mehr INFOs
  • Donnerstag

    Beginner und Wiedereinsteiger RELAX im FAMILIENZENTRUM Biebesheim

    Donnerstag – Abend 19:00 – 20:15 Uhr
    Familienzentrum Biebesheim, Rathausgasse 9

    13.11., 20.11., 4.12., 18.12.2025

    • Eine Anmeldung ist nicht notwendig
    • Ausgleich = 20,00 EUR pro Einheit
    • Yogamatten sind im FAMILIENZENTRUM vorhanden

    Neben Sportkleidung, bitte unbedingt was gemütliches für die Entspannung mitbringen, warme Socken, Decke oder Strickjacke etc.

    YOGA & KLANG

    In dieser besonderen Einheit mit sanften Klängen der Kristallklangschalen geht es um den Raum in dir!
    Bewegung, Klang und Stille schafft Raum für Regeneration auf allen Ebenen – körperlich, mental und energetisch.

    Sanfte öffnende Yogaübungen verbunden mit deinem Atem führen dich ins HIER und JETZT.

    Im zweiten Teil, lassen wir uns durch die Schwingungen der Kristallklangschalen tragen, diese wirken nicht nur hörbar, sondern direkt Nervensystem regulierend.

    Ich freue mich auf euch!

    ***
    Eine Anmeldung ist nicht nötig, dies ist eine offene Einheit.
    Vorbeikommen und mitmachen!

    Bei Fragen:
    yoga@anna-heidenreich.de

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