Dieser Kurs trägt uns durch sanfte und kräftige Yoga Haltungen. Wir legen großen Wert auf Achtsamkeit in der Yoga Praxis und kräftigen den Stütz- und Bewegungsapparat. Am Ende der Yoga Stunde üben wir die progressive Muskelentspannung. Diese hilft uns dabei, durch körperliche Entspannung innere Ruhe zu erlangen. Das gezielte An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen führt zu einer besseren Eigenwahrnehmung. Das so entstehende Gefühl von innerer Ruhe und Gelassenheit wirkt als natürlicher Gegenspieler zu Stress und Anspannung.

Diese Einheit besteht aus 9 Terminen à 90 Minuten, Ausgleich 110,00 EUR

Mitzubringen sind:

  • Yogamatte
  • Decke
  • bequeme Kleidung und warme Socken
  • eventuell Getränk und Handtuch

Dienstag – Abend 19:00 – 20:30 Uhr
Rathausgasse 3 in Biebesheim
Beachte bitte die Regeln zu Corona!

Anmeldung unter:
yoga@anna-heidenreich.de

NEUER Kurs startet am 15.09. // max.12 Teilnehmer
15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 13.10., 20.10., 27.10., 03.11. 17.11.
– Änderungen vorbehalten –

Interesse an einem laufenden Kurs?
Sprecht mich gerne an, es ist fast immer was möglich!