YOGA Sanft
September 2, 2024
Beginner und Wiedereinsteiger RELAX im FAMILIENZENTRUM Biebesheim
Donnerstag – Abend 19:00 – 20:15 Uhr
Familienzentrum Biebesheim, Rathausgasse 9
ANKOMMEN * SPÜREN * HALTEN * ATMEN
Aktuell leider keine Termine!
- Eine Anmeldung ist nicht notwendig
- Ausgleich = 13,00 EUR pro Einheit
- Yogamatten sind im FAMILIENZENTRUM vorhanden
Die gemeinsame Zeit trägt uns durch sanfte und kräftige Yoga Haltungen. Wir legen großen Wert auf Achtsamkeit in der Yoga Praxis und kräftigen den Stütz- und Bewegungsapparat. Am Ende der Yogastunde üben wir die progressive Muskelentspannung. Diese hilft uns dabei, durch körperliche Entspannung innere Ruhe zu erlangen. Das gezielte An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen führt zu einer besseren Eigenwahrnehmung. Das so entstehende Gefühl von innerer Ruhe und Gelassenheit wirkt als natürlicher Gegenspieler zu Stress und Anspannung.
Ich freue mich auf euch!
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Eine Anmeldung ist nicht nötig, dies ist eine offene Einheit.
Vorbeikommen und mitmachen!
Bei Fragen:
yoga@anna-heidenreich.de
